【女人乳腺增生怎么办】乳腺增生是女性常见的一种乳腺疾病，主要表现为乳房胀痛、肿块等。多数为良性，但需重视日常调理与定期检查。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 乳房胀痛、肿块、乳头溢液等 |
| 原因 | 激素水平紊乱、情绪压力、饮食不当等 |
| 调理方法 | 保持良好作息、避免熬夜、减少咖啡因摄入 |
| 饮食建议 | 多吃蔬菜水果，少吃油炸、辛辣食物 |
| 医疗建议 | 定期做乳腺检查，必要时遵医嘱用药或治疗 |
建议女性关注自身身体变化，发现异常及时就医，避免延误病情。保持积极心态，有助于改善症状。
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