【落枕怎么治】落枕是常见的颈部肌肉急性扭伤，常因睡眠姿势不当或受凉引起。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷颈部，促进血液循环，缓解疼痛 |
| 休息 | 避免过度活动颈部，保持正确坐姿和睡姿 |
| 按摩 | 轻柔按摩颈部肌肉，可减轻僵硬感 |
| 药物 | 可使用外用止痛药膏或口服消炎镇痛药（需遵医嘱） |
| 物理治疗 | 如针灸、理疗等，适合长期不适者 |
多数落枕患者在1-3天内可自行缓解，若持续不愈或症状加重，建议及时就医检查。预防落枕应保持良好作息，避免颈部受凉。
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