【褪黑素的副作用汤臣倍健褪黑素有什么危害】总结：
褪黑素是一种常见的助眠补充剂，但长期或过量使用可能带来副作用。汤臣倍健作为品牌产品，其褪黑素成分与普通产品类似，但具体危害需结合剂量和个体差异判断。
| 项目 | 内容 |
| 常见副作用 | 头晕、嗜睡、恶心、胃部不适 |
| 长期使用风险 | 可能影响自身褪黑素分泌，导致依赖性 |
| 特殊人群注意 | 孕妇、儿童、服用抗凝血药物者应谨慎使用 |
| 产品特点 | 汤臣倍健褪黑素为正规品牌，质量可控，但需按说明服用 |
| 建议 | 避免长期使用，建议在医生指导下服用，优先调整作息改善睡眠 |
提示： 褪黑素并非万能助眠药，合理作息与健康生活方式更为关键。
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