【口腔牙龈发炎怎么办】牙龈发炎是常见的口腔问题，常表现为红肿、出血、疼痛等。及时处理可避免病情加重。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用软毛牙刷，饭后漱口，减少细菌滋生。 |
| 使用抗菌漱口水 | 如含氯己定的漱口水，可减轻炎症，抑制细菌。 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可促进血液循环，冷敷可缓解肿胀和疼痛。 |
| 避免刺激食物 | 减少辛辣、过热或过硬的食物摄入，以免加重症状。 |
| 就医检查 | 若持续不退或伴有发热，应及时就医，排查牙周病或其他疾病。 |
日常注意口腔卫生是预防牙龈发炎的关键。若症状反复，建议定期进行牙科检查。
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