【牙龈出血缺什么维生素】牙龈出血可能是多种原因引起的，其中缺乏某些维生素是常见原因之一。以下是几种与牙龈出血相关的维生素及其作用。
| 维生素 | 功能 | 缺乏症状 |
| 维生素C | 促进胶原蛋白合成，维持牙龈健康 | 牙龈肿胀、出血、牙齿松动 |
| 维生素B族（如B2、B6） | 参与细胞代谢，维护黏膜健康 | 口腔溃疡、牙龈红肿 |
| 维生素K | 参与凝血过程 | 凝血功能下降，出血不易止 |
建议日常饮食中多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西红柿等；同时注意均衡饮食，补充B族维生素和维生素K。若牙龈出血频繁，建议及时就医，排查其他潜在病因。
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