【久坐10大危害, ldquo 久坐 rdquo 十大致死致病元凶之一】久坐已成为现代人健康的一大隐患。长期不动不仅影响身体机能，还可能引发多种疾病。以下是久坐的十大危害总结：
| 序号 | 危害名称 |
| 1 | 心血管疾病 |
| 2 | 肥胖 |
| 3 | 2型糖尿病 |
| 4 | 骨质疏松 |
| 5 | 腰背疼痛 |
| 6 | 深静脉血栓 |
| 7 | 免疫力下降 |
| 8 | 精神抑郁 |
| 9 | 睡眠质量下降 |
| 10 | 早逝风险增加 |
建议每小时起身活动5分钟，保持良好坐姿，适当锻炼，有助于缓解久坐带来的负面影响。
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