【颈椎疼怎么办按摩手法】颈椎疼痛是现代人常见问题，适当按摩可缓解不适。以下是常用按摩手法总结：
| 按摩方法 | 操作方式 | 适用症状 |
| 颈部揉按 | 用指腹沿颈部两侧缓慢揉动 | 颈部僵硬、酸痛 |
| 拍打放松 | 用手掌轻拍颈部及肩部 | 缓解肌肉紧张 |
| 点压穴位 | 按压风池、天柱等穴位 | 缓解头晕、头痛 |
| 拉伸牵引 | 轻轻向左右拉伸头部 | 改善颈椎曲度 |
建议每天坚持10-15分钟，避免用力过猛。若疼痛持续，应及时就医。
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问 颈椎疼怎么办按摩手法
2025-10-25 00:48:23
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-25 00:48:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
