【黑枸杞有什么功效】黑枸杞是一种营养价值丰富的天然食材，常被用于养生和食疗。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的花青素，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 补肝明目 | 对眼睛疲劳、视力模糊有一定改善作用。 |
| 增强免疫力 | 富含多种维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，促进血液循环。 |
| 调节血糖 | 适量食用对血糖水平有一定调节作用。 |
黑枸杞适合日常泡水饮用或加入粥中食用，但不宜过量。建议根据个人体质合理搭配使用。
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