【什么是3337减肥法?】“3337减肥法”是一种通过控制饮食和运动来达到减脂效果的方法。其核心是“3次正餐、3次加餐、7小时空腹期”，帮助调节血糖、提升代谢，从而实现体重管理。
| 项目 | 内容说明 |
| 3次正餐 | 每天三顿规律饮食，保证营养均衡 |
| 3次加餐 | 每餐间隔4-5小时，可选择低热量零食 |
| 7小时空腹期 | 晚餐后到第二天早餐前保持7小时不进食 |
该方法适合时间不固定、容易暴饮暴食的人群。但需注意，长期执行需结合适量运动，并避免过度节食。建议在专业人士指导下进行，确保健康减重。
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