【养肝护肝的水果有哪些】在日常饮食中，选择合适的水果有助于养肝护肝。以下是一些对肝脏健康有益的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于肝脏解毒。 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶，能促进胆汁分泌，帮助排毒。 |
| 柑橘类 | 如橙子、柠檬，富含维生素C，增强肝脏代谢能力。 |
| 葡萄 | 含有白藜芦醇，具有抗炎和保护肝脏的作用。 |
| 石榴 | 含有多种抗氧化成分，有助于减少肝损伤。 |
合理搭配这些水果，结合健康的生活方式，能有效支持肝脏功能。
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