【柠檬的功效与作用及营养价值】柠檬是一种常见的水果，不仅味道清新，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。
| 功效与作用 | 营养价值 |
| 补充维生素C | 含丰富维C，增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有机酸，助消化 |
| 抗氧化 | 含类黄酮，延缓衰老 |
| 美白肌肤 | 维C有助于抑制黑色素 |
| 清热解毒 | 性凉，适合夏季食用 |
综上所述，柠檬不仅美味，还能为身体提供多种营养和健康益处，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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