【脂肪肝的克星】脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要由脂肪在肝脏中过度堆积引起。合理饮食、规律运动和健康生活方式是预防和改善脂肪肝的关键。以下是一些有效的应对措施：
| 项目 | 内容说明 |
| 饮食控制 | 减少高糖、高脂食物摄入，多吃蔬果 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 戒酒 | 酒精是脂肪肝的重要诱因 |
| 保持体重 | 避免肥胖，控制BMI在正常范围 |
| 定期检查 | 通过肝功能检测及时了解病情变化 |
通过以上方法，可以有效降低脂肪肝的发生风险，并改善已有症状。早期干预是关键，建议有相关症状者尽早咨询专业医生。
以上就是【脂肪肝的克星】相关内容，希望对您有所帮助。
