【骨折该吃什么食物】骨折后，合理的饮食有助于加速愈合。应多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，同时注意避免影响骨骼恢复的不良饮食习惯。
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼修复 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 帮助组织再生 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 | 促进钙吸收 |
| 其他 | 红枣、黑芝麻、坚果 | 补充微量元素 |
避免过多摄入咖啡、酒精和高糖食品，以免影响恢复。建议根据个人情况，在医生指导下调整饮食结构。
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