【空调多少度对人体最舒适睡觉】夏季使用空调时，合适的温度有助于提高睡眠质量。根据医学研究和实际经验，人体在入睡时最舒适的空调温度一般在 24℃～28℃ 之间，具体因人而异。
| 温度范围 | 舒适度评价 | 说明 |
| 24℃～26℃ | 非常舒适 | 适合大多数人，尤其适合炎热天气 |
| 27℃～28℃ | 较为舒适 | 适合较凉爽的夜晚或体质较弱人群 |
| 低于24℃ | 不舒适 | 容易引发感冒或肌肉酸痛 |
| 高于28℃ | 不舒适 | 空调效果差，影响睡眠 |
建议根据个人体感和环境调整，同时注意避免直吹，保持空气流通。
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