【感觉自己抑郁焦虑瞬间没了正常吗】总结：
“感觉自己抑郁焦虑瞬间没了”可能是情绪波动、心理调节或短暂放松的表现，通常属于正常现象。但如果频繁发生或伴随其他异常症状，建议寻求专业帮助。
| 项目 | 内容 |
| 是否正常 | 通常正常，可能是情绪波动或心理调节结果 |
| 常见原因 | 情绪释放、压力缓解、环境改变等 |
| 需关注情况 | 若频繁出现、无明显诱因或伴随其他症状（如失眠、食欲变化） |
| 建议 | 保持规律生活，必要时咨询心理医生 |
注意： 情绪变化是正常的，但持续异常应重视。
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