【治疗膝盖疼痛有什么方法】膝盖疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如关节炎、运动损伤或过度使用。以下是一些有效的治疗方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息与保护 | 避免剧烈运动，减少膝盖负担，必要时使用护膝。 |
| 冷敷与热敷 | 急性期冷敷可减轻肿胀，慢性疼痛可用热敷缓解肌肉紧张。 |
| 物理治疗 | 通过专业康复训练增强膝盖周围肌肉，改善稳定性。 |
| 药物治疗 | 如非甾体抗炎药（NSAIDs）可缓解疼痛和炎症。 |
| 中医调理 | 针灸、推拿等中医疗法有助于舒缓疼痛。 |
| 手术治疗 | 严重损伤或退化性病变需考虑手术干预。 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在医生指导下进行治疗。
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