【精油的作用和功效是什么】精油是从植物中提取的浓缩物质，具有多种健康和美容功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 放松身心 | 如薰衣草精油有助于缓解压力、改善睡眠。 |
| 缓解疼痛 | 洋甘菊、薄荷等精油可减轻肌肉酸痛或头痛。 |
| 抗菌消炎 | 茶树油具有天然抗菌作用，可用于皮肤护理。 |
| 改善情绪 | 柠檬、佛手柑等精油能提升心情、增强专注力。 |
| 美容护肤 | 精油常用于按摩或香薰，帮助改善肤质、延缓衰老。 |
使用时需稀释，避免直接接触皮肤。不同精油适合不同需求，可根据个人情况选择。
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