【拉肚子吃什么好】拉肚子时，肠胃较为脆弱，饮食应以清淡、易消化为主。以下是一些适合拉肚子期间食用的食物及注意事项：
| 食物类型 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 稀饭、面条、馒头 | 易消化，减轻肠胃负担 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐 | 提供营养，不易刺激肠胃 |
| 水果类 | 苹果（煮熟）、香蕉 | 含有果胶，有助于止泻 |
| 饮料类 | 米汤、淡盐水 | 补充水分和电解质 |
避免食用油腻、辛辣、生冷食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等。同时注意饮食卫生，防止病情加重。若症状持续或加重，应及时就医。
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