【高密度胆固醇偏低,低密度胆固醇偏高怎么回事,怎么办】高密度胆固醇（HDL）偏低、低密度胆固醇（LDL）偏高是心血管健康的重要指标。HDL有助于清除血液中的胆固醇，而LDL则容易在血管中沉积，增加动脉硬化风险。
原因包括：
- 饮食不均衡，高脂高糖摄入多
- 缺乏运动
- 肥胖或吸烟
- 遗传因素
应对措施：
- 增加膳食纤维，多吃蔬菜水果
- 保持规律运动
- 控制体重，戒烟限酒
- 必要时遵医嘱用药
| 项目 | 正常范围 | 当前状态 | 建议 |
| 高密度胆固醇 | ≥1.0 mmol/L | 偏低 | 改善饮食、运动 |
| 低密度胆固醇 | ≤3.0 mmol/L | 偏高 | 控制饮食、服药 |
定期体检，及时调整生活方式是关键。
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