【孕晚期便秘怎么回事】孕晚期便秘是许多孕妇常见的问题，主要与激素变化、子宫增大压迫肠道及活动量减少有关。以下为主要原因和应对建议的总结：
| 原因 | 应对建议 |
| 激素变化（如孕酮升高） | 保持充足水分摄入，增加膳食纤维 |
| 子宫增大压迫肠道 | 避免久坐，适当散步促进肠道蠕动 |
| 活动量减少 | 保持规律作息，避免过度劳累 |
| 饮食结构不合理 | 多吃蔬果、全谷类食物，少食辛辣油腻 |
| 心理压力大 | 保持心情舒畅，必要时咨询医生 |
孕晚期便秘若严重，应及时就医，避免自行使用泻药。合理饮食与适度运动是缓解便秘的关键。
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