【孕妇dha的作用】DHA（二十二碳六烯酸）是Omega-3脂肪酸的一种，对孕妇和胎儿的健康至关重要。以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 促进胎儿大脑发育 | DHA有助于胎儿神经系统的发育，提升认知能力。 |
| 支持胎儿视网膜发育 | DHA对视力发展有积极作用，尤其是出生后早期。 |
| 改善孕妇情绪 | 研究表明，DHA可能有助于缓解孕期抑郁和焦虑。 |
| 降低早产风险 | 合理补充DHA可能有助于延长孕期，减少早产几率。 |
| 增强婴儿免疫力 | 孕期摄入DHA可提高婴儿出生后的免疫能力。 |
建议孕妇在医生指导下适量补充DHA，可通过鱼类、藻类或营养补充剂获取。合理摄入有助于母婴健康。
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