【宫颈糜烂自己怎么判断】总结：
宫颈糜烂是一种常见的妇科问题，多数情况下无明显症状。但通过一些自我观察和检查方法，可以初步判断是否可能存在宫颈糜烂。建议出现异常时及时就医。
| 自我判断方法 | 说明 |
| 白带异常 | 白带增多、颜色发黄或有异味 |
| 性生活不适 | 性交时有疼痛或出血现象 |
| 阴道出血 | 非经期出现少量出血 |
| 宫颈外观变化 | 宫颈红肿、表面不光滑 |
| 定期体检 | 妇科检查可发现宫颈变化 |
注意：以上方法仅为初步判断，不能替代专业诊断。如有疑似症状，请及时就医。
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