【膝盖酸软是怎么回事】膝盖酸软可能是由多种原因引起的，常见的包括过度使用、关节炎、肌肉无力或韧带损伤等。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状描述 | 应对建议 |
| 过度使用 | 长时间站立或运动后出现 | 休息、热敷、减少活动量 |
| 关节炎 | 膝盖疼痛、肿胀、僵硬 | 就医检查，药物或理疗 |
| 肌肉无力 | 膝盖支撑力差，易疲劳 | 加强腿部锻炼，如深蹲等 |
| 韧带损伤 | 活动时有撕裂感或不稳定感 | 休息、冰敷，严重需就医 |
若症状持续或加重，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
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