【黑咖啡加牛奶能减肥吗】黑咖啡加牛奶是否有助于减肥，需结合其热量与营养成分综合分析。
| 项目 | 黑咖啡（无糖） | 牛奶（100ml） | 合计（约200ml） |
| 热量 | 约0大卡 | 约54大卡 | 约54大卡 |
| 蛋白质 | 0g | 3.2g | 3.2g |
| 碳水化合物 | 0g | 4.7g | 4.7g |
| 脂肪 | 0g | 2.8g | 2.8g |
黑咖啡本身几乎不含热量，有助于提升代谢。但加入牛奶后，热量和脂肪含量增加，可能影响减脂效果。若想通过饮用咖啡辅助减肥，建议选择无糖、低脂牛奶，并控制摄入量。整体来看，黑咖啡加牛奶并非高效减肥饮品，需搭配合理饮食与运动才能达到理想效果。
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