【关元穴如何艾灸】关元穴位于下腹部，是中医常用的重要穴位之一，具有温阳固本、调理气血的作用。艾灸关元穴可改善虚寒体质、增强免疫力，常用于治疗妇科疾病、泌尿系统问题及消化不良等。
艾灸关元穴方法总结：
| 步骤 | 内容 |
| 1. 选穴 | 找到肚脐正下方3寸（约四指宽）处 |
| 2. 准备 | 使用艾条或艾灸盒，确保环境通风 |
| 3. 点燃 | 将艾条点燃后，保持适当距离进行熏烤 |
| 4. 时间 | 每次15-20分钟，每周3-5次为宜 |
| 5. 注意 | 避免烫伤，皮肤发红即可，不宜过久 |
艾灸时应保持心情放松，避免空腹或饱腹进行。长期坚持可提升身体机能，但如有不适，应及时停止并咨询专业医师。
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