【关节软骨磨损怎么办】关节软骨磨损是常见的关节问题，多因年龄增长、过度使用或损伤引起。以下是应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持适当运动 | 如游泳、骑车等低冲击运动，有助于增强关节周围肌肉，减轻压力。 |
| 控制体重 | 减轻体重可减少膝关节等承重部位的负担。 |
| 物理治疗 | 通过专业康复训练改善关节功能，缓解疼痛。 |
| 药物治疗 | 使用非甾体抗炎药（NSAIDs）缓解炎症和疼痛。 |
| 注射治疗 | 如透明质酸注射，可润滑关节，改善症状。 |
| 手术治疗 | 严重时需考虑手术，如关节镜清理或置换。 |
建议在医生指导下选择合适的治疗方案，避免自行用药或过度活动。早期干预有助于延缓病情发展。
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