【怀孕期间喝纯牛奶有什么好处】怀孕期间，营养摄入对母婴健康至关重要。纯牛奶是一种优质营养来源，适量饮用有助于满足孕妇和胎儿的营养需求。
| 项目 | 说明 |
| 钙质补充 | 促进胎儿骨骼发育，预防孕妇骨质疏松 |
| 蛋白质供给 | 支持胎儿组织生长，增强孕妇免疫力 |
| 维生素D | 帮助钙吸收，维护骨骼健康 |
| 促进消化 | 含有益生菌，改善肠道功能 |
| 能量供给 | 提供热量，缓解孕期疲劳 |
建议每天饮用250-500毫升，避免空腹饮用，可搭配其他食物食用。同时，乳糖不耐受者应选择低乳糖或植物奶替代品。
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