【谷物牛奶的功效和作用】谷物牛奶是一种结合了谷物与乳制品的饮品，具有营养丰富、易消化的特点。它不仅保留了牛奶的钙质和蛋白质，还加入了多种谷物成分，提升了膳食纤维和维生素的含量。以下是其主要功效和作用总结：
| 功效/作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、钙、维生素B族等 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道健康 |
| 增强体力 | 提供能量，适合早餐或运动后饮用 |
| 适合特殊人群 | 低脂版本适合减肥人群，高纤维适合老年人 |
谷物牛奶口感柔和，适合各类人群饮用，尤其适合注重营养均衡的人群。
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