【构树穗有什么营养价值】构树穗是构树的花序，具有一定的营养价值和药用价值。它富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化等。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约30千卡 |
| 蛋白质 | 2.5克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 维生素C | 15毫克 |
| 钙 | 120毫克 |
| 铁 | 1.5毫克 |
构树穗可食用，常用于煮汤或炒食，味道清香。适量食用有助于补充营养，但不宜过量。建议在了解自身体质后合理食用。
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问 构树穗有什么营养价值
2025-10-18 09:18:55
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