【含果胶较多的食物】果胶是一种天然存在于水果和蔬菜中的可溶性膳食纤维，有助于调节肠道功能、降低胆固醇和改善血糖控制。以下是一些含果胶较多的食物：
| 食物名称 | 果胶含量（每100克） |
| 苹果 | 约2.3克 |
| 梨 | 约1.7克 |
| 葡萄 | 约0.8克 |
| 木瓜 | 约0.5克 |
| 胡萝卜 | 约0.4克 |
| 橙子 | 约0.6克 |
日常饮食中适量摄入这些食物，有助于维持消化系统健康。建议将水果和蔬菜多样化搭配，以获得更全面的营养。
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问 含果胶较多的食物
2025-10-18 08:20:56
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答推荐答案
2025-10-18 08:20:56
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