【乳果糖怎么吃效果好】乳果糖是一种常用于治疗便秘的药物，尤其适合老年人和儿童使用。正确服用能有效改善肠道功能，提高排便效率。
| 项目 | 内容说明 |
| 用法用量 | 一般每日2-3次，每次10-30ml，饭后服用 |
| 服用时间 | 建议在早餐后或睡前服用，效果更佳 |
| 饮食搭配 | 多饮水，增加膳食纤维摄入，提升疗效 |
| 注意事项 | 避免空腹服用，防止腹泻；长期使用需咨询医生 |
乳果糖通过软化大便、刺激肠道蠕动起作用。为确保安全和效果，建议在医生指导下使用，并注意观察身体反应。
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