【跟腱损伤后还能运动吗】跟腱损伤后是否能继续运动，取决于损伤的严重程度和恢复情况。以下是简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 轻度损伤 | 可适当运动，但需避免剧烈活动，注意休息与康复训练。 |
| 中度损伤 | 需暂停运动，进行物理治疗和康复训练，恢复后再逐步恢复运动。 |
| 重度损伤（如断裂） | 必须停止运动，及时就医，可能需要手术，恢复期较长。 |
| 恢复期建议 | 避免负重、穿支撑鞋、遵医嘱进行康复锻炼。 |
总体而言，跟腱损伤后应根据医生建议调整运动计划，避免二次伤害。恢复期间可选择低强度运动，如游泳或骑车，有助于保持体能同时减少对跟腱的压力。
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