【中医祛斑方法】中医认为，色斑多与肝气郁结、脾虚湿盛、肾阴不足等因素有关。通过调理体质，可有效改善色斑问题。以下为常见中医祛斑方法总结：
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 食疗 | 调理脾胃，促进代谢 | 避免辛辣油腻食物 |
| 中药内服 | 疏肝理气，活血化瘀 | 需辨证施治，遵医嘱 |
| 针灸 | 活血通络，调节内分泌 | 由专业医师操作 |
| 推拿 | 促进气血循环 | 配合穴位按摩效果更佳 |
中医祛斑强调“内外兼修”，结合饮食、作息与治疗，才能达到理想效果。建议根据个人体质选择适合的方法，并长期坚持。
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