【仰卧起坐可以瘦肚子吗】仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼方式，但是否能直接“瘦肚子”，答案并不简单。它有助于增强核心肌群，但无法单独减少腹部脂肪。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能瘦肚子 | 不能直接减掉腹部脂肪 |
| 作用 | 增强腹肌，改善体态 |
| 需要配合 | 控制饮食 + 全身运动（如跑步、游泳） |
| 建议 | 结合有氧与力量训练，更有效 |
单纯做仰卧起坐，无法针对性减脂。想要瘦肚子，需整体控制热量摄入，并结合全身运动。
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问 仰卧起坐可以瘦肚子吗
2025-10-17 20:44:46
问题描述：
仰卧起坐可以瘦肚子吗，这个怎么解决啊？求快回！
答推荐答案
2025-10-17 20:44:46
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