【高营养、低热量的食物有哪些】在追求健康饮食的过程中，选择高营养、低热量的食物是关键。这类食物不仅能提供身体所需的营养素，还能帮助控制体重。以下是一些常见的高营养、低热量食物推荐：
| 食物名称 | 热量（每100克） | 营养亮点 |
| 西兰花 | 34 kcal | 富含维生素C和膳食纤维 |
| 菠菜 | 23 kcal | 含铁、维生素A和叶酸 |
| 黄瓜 | 15 kcal | 水分高，富含矿物质 |
| 番茄 | 18 kcal | 含抗氧化物质和维生素C |
| 鸡胸肉 | 165 kcal | 高蛋白、低脂肪 |
| 三文鱼 | 208 kcal | 富含Omega-3脂肪酸 |
合理搭配这些食物，有助于维持均衡的饮食结构，同时保持身材。
以上就是【高营养、低热量的食物有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
