【红毛丹的功效与作用】红毛丹，又称刺果番荔枝，是一种热带水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。以下是其主要功效与作用的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素C、B族维生素及矿物质，有助于增强免疫力。 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 降低血糖 | 研究表明，红毛丹中的某些成分可能有助于调节血糖水平。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
红毛丹适合日常食用，但应注意适量，避免过量引起不适。
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