【枸杞子的功效与作用是什么】枸杞子是一种常见的中药材，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋补肝肾 | 常用于改善肝肾不足引起的头晕、腰膝酸软等症状。 |
| 明目养颜 | 含有丰富的胡萝卜素和维生素，有助于保护视力和延缓衰老。 |
| 增强免疫力 | 富含多糖类物质，能提高身体抵抗力。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，有助于清除自由基，延缓细胞老化。 |
| 降血糖血脂 | 对调节血糖和血脂有一定辅助作用，适合三高人群适量食用。 |
枸杞子可直接泡水、煮粥或入药，但不宜过量，以免引起上火。日常适量食用，对健康有益。
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