【请问想要美白吃什么水果好】想要美白，除了做好防晒和护肤，饮食调理也很重要。一些富含维生素C、抗氧化成分的水果，能有效帮助改善肤色。以下是几款适合美白的水果总结：
| 水果名称 | 主要功效 | 推荐理由 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 补充维生素C | 促进胶原蛋白生成，提亮肤色 |
| 草莓 | 富含维C和果酸 | 帮助代谢老废角质，改善暗沉 |
| 猕猴桃 | 维C含量高 | 抗氧化，减少黑色素沉淀 |
| 番茄 | 含番茄红素 | 提升皮肤光泽，延缓衰老 |
建议每天适量食用，并结合良好作息与防晒措施，才能达到更好的美白效果。
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