【晚上先泡脚还是先洗澡】晚上是放松身心的好时机，很多人会问：晚上先泡脚还是先洗澡？ 以下是综合建议：
| 项目 | 先泡脚再洗澡 | 先洗澡再泡脚 |
| 促进血液循环 | ✅ 有效 | ❌ 效果较弱 |
| 放松身体 | ✅ 更舒适 | ❌ 稍显疲惫 |
| 清洁皮肤 | ❌ 泡脚后洗更干净 | ✅ 洗澡后更清爽 |
| 时间安排 | 建议15-20分钟 | 建议10-15分钟 |
总结：晚上建议先泡脚再洗澡。泡脚能促进血液循环，帮助放松；洗完澡后再泡脚则可能因水温变化影响效果。根据个人习惯调整，但优先选择先泡脚。
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