【荞麦面热量】荞麦面是一种以荞麦粉为主要原料制作的面条，因其富含膳食纤维和蛋白质，受到许多健康饮食者的喜爱。了解其热量有助于合理控制摄入量。
总结：
荞麦面的热量相对较低，每100克约含280-320大卡，具体数值因制作方式和配料不同而有所差异。建议根据个人需求适量食用。
荞麦面热量表（每100克）
| 项目 | 含量（大卡） |
| 热量 | 280-320 |
| 蛋白质 | 8-12g |
| 碳水化合物 | 45-50g |
| 膳食纤维 | 5-7g |
| 脂肪 | 2-4g |
建议搭配蔬菜、瘦肉等食材，提升营养均衡性。
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