【感光食物有哪些】感光食物是指在摄入后可能使皮肤对阳光更敏感，从而增加晒伤或色素沉着风险的食物。了解这些食物有助于日常防晒和皮肤护理。
以下是常见的感光食物总结：
| 类别 | 食物名称 |
| 蔬菜类 | 芹菜、香菜、菠菜 |
| 水果类 | 无花果、柠檬、芒果 |
| 其他类 | 红枣、胡萝卜、柑橘类 |
建议在日晒前避免大量食用上述食物，或做好防晒措施。若需外出，可搭配物理防晒或使用防晒霜，以减少紫外线对皮肤的伤害。
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问 感光食物有哪些
2025-10-17 02:58:34
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