【甘油三酯高怎么饮食】甘油三酯高是常见的血脂异常问题，饮食调整是控制的关键。合理选择食物有助于降低血脂水平，改善健康状况。
| 饮食建议 | 具体内容 |
| 多吃膳食纤维 | 如燕麦、豆类、蔬菜等，有助于降低胆固醇和甘油三酯 |
| 控制脂肪摄入 | 减少动物油脂和油炸食品，选择橄榄油等健康油脂 |
| 限制糖分摄入 | 少喝含糖饮料，避免过多甜食 |
| 增加优质蛋白 | 如鱼、豆制品、低脂奶类 |
| 适量饮水 | 每天保持足够的水分摄入 |
通过科学饮食搭配，结合规律运动，可有效改善甘油三酯水平。如有需要，建议咨询专业医生或营养师制定个性化方案。
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