【吃什么可以改善高血糖】改善高血糖的关键在于合理饮食。以下是一些有助于稳定血糖的食物推荐：
| 食物类型 | 作用说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含纤维，升糖慢 |
| 全谷物 | 慢速释放能量，降低血糖波动 |
| 坚果 | 含健康脂肪和蛋白质，延缓血糖上升 |
| 豆类 | 高纤维、低GI值，适合控制血糖 |
| 低脂乳制品 | 提供钙和蛋白质，不影响血糖 |
建议每日饮食以清淡为主，避免高糖、高油食物，适当运动，保持良好作息。如有需要，应遵医嘱调整饮食结构。
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问 吃什么可以改善高血糖
2025-10-16 22:09:23
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-16 22:09:23
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
