【哪种茶通便清肠】在日常生活中，很多人会通过喝茶来改善肠道功能。以下是一些常见的具有通便清肠作用的茶类及其特点：
| 茶名 | 功效说明 | 适宜人群 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，有助于促进消化 | 普通人群 |
| 菊花茶 | 清热解毒，缓解便秘 | 上火、便秘者 |
| 枸杞菊花茶 | 清肝明目，辅助通便 | 长期用眼人士 |
| 大麦茶 | 增加膳食纤维摄入，促进排便 | 消化不良者 |
| 普洱熟茶 | 有助肠道蠕动，适合长期饮用 | 习惯性便秘者 |
以上茶类可根据个人体质和需求选择，建议适量饮用，并结合健康饮食与作息，才能更好地改善肠道功能。
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