【沙棘的功效与作用、禁忌有哪些】沙棘是一种营养丰富的野生水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素和多种矿物质，常用于增强免疫力、改善消化、保护肝脏等。
功效与作用：
- 抗氧化，延缓衰老
- 增强免疫系统
- 促进伤口愈合
- 改善皮肤状态
- 保护心血管健康
禁忌与注意事项：
- 胃酸过多者慎用
- 孕妇应避免过量食用
- 过敏体质者需谨慎尝试
- 避免空腹食用
| 功效与作用 | 禁忌与注意事项 |
| 抗氧化 | 胃酸过多者慎用 |
| 增强免疫 | 孕妇应避免过量 |
| 促进愈合 | 过敏体质者需谨慎 |
| 改善皮肤 | 避免空腹食用 |
| 保护心脏 |
合理食用沙棘，可发挥其营养价值，但需注意个体差异与适用情况。
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