【茯苓功效和作用是什么】茯苓是传统中药材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 利水渗湿 | 帮助排除体内多余水分，缓解水肿 |
| 健脾宁心 | 改善脾胃功能，有助于安神助眠 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，促进康复 |
| 抗炎抗氧化 | 减少炎症反应，延缓细胞老化 |
| 辅助降血糖 | 对血糖调节有一定辅助作用 |
茯苓常用于治疗水肿、失眠、食欲不振等症状。在日常饮食中，可适量加入药膳或茶饮中，以达到养生效果。但使用前建议咨询中医师，确保适合个人体质。
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