【小穴位大作用之中脘穴】中脘穴是中医常用的重要穴位之一，位于腹部正中，脐上四寸处。它在调理脾胃功能、缓解消化不良、改善胃痛等方面具有显著效果。
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 中脘穴 |
| 位置 | 脐上4寸，胸骨下端与肚脐连线中点 |
| 功效 | 健脾和胃、消食导滞、缓解腹胀 |
| 适用症状 | 胃痛、恶心、呕吐、食欲不振、便秘等 |
| 按摩方法 | 用指腹按压或揉动，每次3-5分钟 |
| 注意事项 | 饭后不宜立即按压，避免空腹操作 |
中脘穴虽小，但作用广泛，日常适当按摩有助于增强脾胃功能，改善消化系统健康。
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