【广场舞能减肥吗】广场舞是一种广受欢迎的健身活动，尤其受到中老年人的喜爱。很多人关心：广场舞能减肥吗？答案是：可以，但效果有限。
广场舞属于中低强度运动，长时间跳舞有助于消耗热量，促进新陈代谢。但相比跑步、游泳等有氧运动，其燃脂效率较低。若想通过广场舞达到明显减肥效果，需结合饮食控制和规律锻炼。
| 项目 | 说明 |
| 燃脂效果 | 中等，依赖时长与强度 |
| 健康益处 | 改善心肺功能、增强协调性 |
| 减肥建议 | 配合饮食控制，增加有氧运动 |
综上，广场舞可作为日常锻炼的一部分，但若目标是减肥，还需综合多种方式。
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