【无花果干的功效和作用】无花果干是将新鲜无花果经过脱水处理制成的食品，保留了丰富的营养成分。它不仅口感香甜，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充日常所需营养。 |
| 促进消化 | 含有天然酶类，有助于改善肠道功能，缓解便秘。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化物质，可提高身体抵抗力。 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数，适合糖尿病患者适量食用。 |
| 保护心脏 | 含有钾和镁，有助于维持心血管健康。 |
无花果干是一种天然健康的零食选择，但应适量食用，避免过量摄入糖分。
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