【象拔蚌的营养价值】象拔蚌是一种高蛋白、低脂肪的海鲜，富含多种营养成分，是健康饮食中的优质选择。它不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值。
以下是象拔蚌的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 蛋白质 | 约15克 |
| 脂肪 | 约1克 |
| 碳水化合物 | 少量 |
| 维生素B12 | 丰富 |
| 钙 | 含量较高 |
| 铁 | 含量适中 |
| 锌 | 含量丰富 |
象拔蚌适合搭配清淡的烹饪方式，如蒸、煮或凉拌，能最大程度保留其营养。适量食用有助于补充蛋白质和微量元素，对增强免疫力有一定帮助。
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问 象拔蚌的营养价值
2025-10-16 04:17:41
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2025-10-16 04:17:41
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